Как заставить парня бросить курить
Пристрастие к сигаретам – одна из самых распространенных вредных привычек. По данным статистики, курят практически каждый второй мужчина и каждая восьмая женщина. Конечно, прилагается немало сил на искоренение этого извечного зла, и активная борьба приносит свои результаты. К сожалению, курение – это настоящая, серьезная зависимость, отказать от которой самостоятельно под силу лишь единицам.
Многие неоднократно предпринимают попытки расстаться с сигаретами, но возвращаются к ним снова. Здесь без посторонней помощи не обойтись. А если сигаретами увлечена вторая половинка или близкий друг? Некурящая женщина часто задается вопросом, как отучить парня курить. Вступая на путь исправления своего друга, стоит быть готовой потратить много сил и вооружиться терпением, но справиться с такой ситуацией вполне можно.
Содержание
Что делать не рекомендуется
Прежде чем изучать популярные и наиболее эффективные способы, помогающие заставить человека бросить курить, стоит узнать и некоторые правила, относящиеся к запретам. Знать их и придерживаться следует каждой женщине, желающей искоренить губительную привычку своего мужа или друга.
По последним статистически данных в нашей стране являются никотинозависимыми практически 75% трудоспособного мужского населения.
Если девушка ищет ответ на вопрос, как заставить парня бросить курить, то, чтобы добиться хороших результатов, стоит знать некоторые правила. А именно три «нет»:
- Нет критике. Чтобы ускорить процесс отвыкания от сигарет, категорически не стоит критиковать либо ставить каких-либо ультиматумов курящему другу. Мужской пол крайне болезненно реагирует на критику со стороны женщины, поэтому такой путь изначально обречен на провал.
- Нет запретам. То же самое относится и к попыткам женщины ввести некие запреты и строгие правила. Например, не стоит запрещать второй половине курить, а тем более устраивать скандалы по поводу его непослушания и неподчинения. В лучшем случае мужчина продолжит баловаться сигаретами, но ужа втайне от подруги, а в худшем такая позиция подведет пару к расставанию.
- Нет крикам. Пожалуй, такая позиция является самым проигрышным вариантом попыток борьбы с курением. Стоит помнить, что пристрастие к сигаретам – это зависимость, от которой очень сложно избавиться. Тем более вооружившись истериками и руганью. Такая манера поведения приведет только к ухудшению ситуации и потере взаимопонимания и доверия.
Нужно понимать всем желающим заставить мужчину бросить курить, что это тяжелый труд, причем для осуществления цели придется потратить немало сил. Это обоюдный, совместный труд, который станет успешным лишь при наличии добрых взаимоотношений и понимания.
Как заставить забыть о сигаретах
Чтобы помочь своей половинке стать здоровой, некурящей личностью, следует разработать план поэтапных действий. Например, воспользоваться следующим планом:
- Выяснить причину пристрастия к курению.
- Провести предварительную беседу.
- Действовать по результатам разговоров.
Предварительный этап: выяснение причины курения
Первым делом стоит установить первоисточники проблемы, чтобы успешно ее впоследствии удалить. По итоговым данным ВОЗ (Всемирная организация Здравоохранения) наиболее частыми причинами, толкающими людей в объятия к сигаретам, становятся такие факторы, как:
- стрессовые ситуации и нервные перевозбуждения;
- стремление получить приятное расслабление (испытать релаксацию);
- влияние окружающих (например, часто видел курящими родителей, друзей);
- повышение самооценки.
Также на предварительном этапе нужно понять, и какие именно аспекты имеются на данном этапе жизни мужчины. Именно их наличие влияет непосредственно на имеющуюся зависимость и не дает ее убрать. В частности, это могут быть следующие установки:
- Психологическое состояние.
- Моральные аспекты (наличие постоянных проблем, чтобы избавиться от которых рука и тянется к сигаретам).
- Самовнушение. Заядлые сигаретоманы уже не могут представить, что существует жизнь без табачного дыма. Поэтому уверены, что курить для них бросить просто нереально.
Чтобы помощь была плодотворной и результативной, следует учитывать все имеющиеся аспекты и работать над их искоренением. Также необходимо выяснить и что именно получает друг от процесса курения. Один берет сигарету, чтобы успокоиться и поразмыслить, кто-то набирается решимости или чтобы сосредоточиться. А для многих курение превратилось уже в привычный аспект жизни, своеобразный ритуал, с которого курильщик начинает очередной день.
Второй этап: активные беседы
После подготовки базы, с учетом индивидуальных особенностей мужского характера, стоит перейти уже к активным действиям. То есть, к разговорам о курении. Но проводить такие беседы следует в условиях доверия друг к другу и благоприятной обстановке. Такие беседы желательно проводить в непринужденной и спокойной обстановке.
Если созданы комфортные условия для доверительной беседы, то собеседник открывается в процессе разговора, а само общение приносит ожидаемые результаты.
О чем стоит поговорить? Первое, что стоит затронуть в разговоре – это причину, по которой человек взял в руки сигарету и те ситуации, которые подталкивают к курению в настоящий период жизни. В процессе бесед стоит донести до второй половинки и более интимные моменты, например, намекнуть, что от курения неприятно пахнет изо рта, что отталкивает при поцелуях.
Также следует затронуть тему будущего, что ожидает в плане здоровья заядлых курильщиков. В частности, описать портрет многолетнего сигаретомана: пожелтевшие зубы, морщинистая, серая кожа, потускневшие глаза, постоянный неприятный запах, хронический кашель, тяжелые заболевания и т. п.
Третий этап: действия
Если проведенная работа возымела успех, и мужчина соглашается с тем, что стоит бросать курение, стоит перейти к главному этапу – непосредственной борьбе с привычкой. Какие методы можно и нужно задействовать?
- Совместные занятия спортом. По мнению психологов, это наиболее эффективный способ отвлечь близкого и любимого человека от мыслей о курении. Ведь регулярные занятия спортом вскоре также войдут в привычку, которая вытеснит прежнюю, пагубную. Совместное посещение бассейна или спортзала помогут еще больше сблизиться паре, что будет на руку в борьбе за здоровье.
- Перейти на электронные сигареты. Первое время, когда над человеком владеет психологическая тяга к курению, является самым сложным. Организм привык к ритуалу, и резкий отказ от привычки может сопровождаться плохим настроением и желанием все бросить. Чтобы минимизировать риск развития таких событий, стоит попробовать перейти на парение (конечно, смеси должны быть безникотиновыми).
- Отказаться от алкоголя. Установлено, что курение – верный спутник спиртного, а после принятия горячительного желание перекурить возрастает в 10–12 раз. Поэтому желательно минимизировать потребление алкогольных напитков, а в идеале и вовсе от них отказаться.
- Обратиться за помощью к врачам. Сейчас в крупных городах активно функционируют специализированные центры, созданные для желающих бросить курить. Там работают опытные психологи, специализирующиеся на лечении зависимостей. Обращение к ним на 80% увеличивает шанс благополучно забыть о сигаретах.
Полезные рекомендации
Многие женщины настолько увлекаются сражением за здоровую и бездымную жизнь своей второй половинки, что начинают использовать все подряд методы. Чем допускают крупные ошибки, далеко не каждый способ приемлемы в борьбе с курением и даже могут принести вред. Например:
- походы к гадалкам и целительницам, которые не помогут ничем, разве только поспособствуют опустошению кошелька;
- заниматься самолечением с использованием различных медикаментов, подобные препараты вправе назначать только специалист-нарколог, самим прибегать к лекарствам, а тем более незаметно подсыпать их в еду и напитки, категорически нельзя.
Ну и главное – это стать настоящей опорой и поддержкой своему другу. Нужно сделать все, чтобы мужчина чувствовал и был уверен в том, что его половинка всегда и во всем будет его поддерживать, даже в случае фиаско. Нужно быть с ним рядом, подбадривать и убеждать, что все получится.
Выводы
Расставаться с курением следует обязательно, и чем раньше это сделать, тем лучше, для здоровья, да и для семейного бюджета. Главное помнить, что любой путь, который был выбран для борьбы с сигаретоманий, дожжен сопровождаться всесторонней поддержкой и заботой. Нужно понимать, что это долгий и сложный путь, и даже если в первый раз не получится забыть о сигаретах, следует попытаться сделать это вновь и вновь, пока губительная привычка не останется в прошлом.
