Почему с похмелья депрессия и тревога

Волнения, необъяснимые страхи, ощущение опасности сильно портят жизнь человека. Что напрягает больше всего, так это необъяснимая природа таких явлений и нелогичное их появление. А вдруг это подсознание говорит о предстоящих неприятностях? Прежде чем волноваться по-настоящему и ожидать чего-то ужасного, вспомните, а не употребляли ли вы накануне алкоголь?

Злоупотребление спиртным всегда пагубно сказывается на самочувствии человека. Страдают все внутренние органы. Разрушает этанол и психическую систему. Итогом и становятся многочисленные нервные расстройства, очень часто человека посещает депрессия после алкоголя. Как справиться с таким явлением и почему после спиртного приходят различные страхи?

Тревожность и чувство вины при похмелье — обычные симптомы алкогольного отравления

Суть похмельного синдрома

Чтобы понять, почему после пьянки депрессия и страх наваливаются на человека, заставляя его страдать, необходимо понять саму специфику похмелья. Похмельный синдром – ответная реакция организма на ударные дозы токсинов, которые образуются в результате расщепления этилового спирта.

Похмелье наступает вследствие интоксикации организма ацетальдегидом – метаболитом этанола, который образуется при воздействии на алкоголь ферментами печени.

Развитие похмелья провоцирует токсичное воздействие ацетальдегида — продукта расщепления спиртного

Депрессия после запоя приходит не одна. Состояние необъяснимой тревоги сопровождается рядом дополнительной симптоматики, которая присуща посталкогольному состоянию. Человека посещают:

• скачки давления;
• ощущение жара;
• липкий холодный пот;
• тремор (дрожание конечностей);
• мучительное подташнивание и рвота;
• нарушения в работе сердца (тахикардия и аритмия).

Все эти симптомы свидетельствуют о происходящих нарушениях в физическом плане. Но существует и психологический аспект похмельного синдрома. Страдальцу мало физических проблем, похмелье приносит также и:

• ощущение вины;
• безысходную тоску;
• необъяснимый страх;
• мучительное отчаяние;
• сильнейшую депрессию.

Похмельная депрессия разнится по яркости проявлений и сочетанием симптомов. Она главным образом зависит от исходного состояния нервной системы человека. На психическое равновесие влияет и окружающая среда, объем и качество принятого алкоголя. Если вместе с утренним похмельем серьезно усугубляется и психическое состояние человека, необходимо выяснить, чем конкретно связано расстройство. Это поможет успешно справиться с посталкогольной тревожностью.

Психика и алкоголь

Этиловый спирт губительно сказывается на работе всех систем организма. Глобальный дисбаланс, вызванный спиртовыми метаболитами, и становится причиной треволнений и паники. Но каким же образом алкоголь становится катализатором эмоциональных сбоев?

Как алкоголь влияет на психику

В тяжелых случаях похмелье может спровоцировать развитие панических атак, глубочайшей депрессии и формирование психических заболеваний.

Печень и алкоголь

Именно это орган первым начинает борьбы с алкогольными токсинами, заполонившими организм после пьянки. Гепатоциды (печеночные клеточки) активно продуцируют специальные ферменты, расщепляющие этанол на воду и углекислый газ. Но не всегда печенка успешно справляется с возложенной на нее миссией. Если человек слишком злоупотребил алкоголем, орган просто не успевает переработать все метаболиты.

В итоге в крови выпившего остается большое количество ацетальдегида (токсин, образующийся после распада этанола). Именно они активно отравляют и губят организм. Оставшийся в крови токсин усугубляет состояние человека, провоцируя появление физических недугов. Такой дискомфорт и вызывает у личности стойкий страх и тревожность.

Печень первая принимает удар токсинов алкоголя

И такие ощущения порой превращаются в настоящую панику. Человеку может казаться, что смерть совсем близко. Одновременно психический дисбаланс усиливает физические неприятности. Страдающий от похмельного синдрома оказывается в некоем замкнутом кругу.

Нервная система и алкоголь

Также можно объяснить, почему с похмелья депрессия и тревога начинают мучить человека, влиянием метаболитов спирта на ЦНС. Когда алкоголь поступает в организм, он стремительно всасывается в кровь и по кровотоку разносится по всем внутренним системам.

Ощущение опьянения – это сигнал организма о токсическом повреждении рецепторов нервной системы.

Как алкоголь влияет на нервную систему

Интоксикация ЦНС проявляется в сильном психомоторном возбуждении, а затем в не менее мощном спаде и торможении работы всех когнитивных функций. Такие реакции и проявляются в поведенческом уровне в виде:

1. Агрессивных проявлений.
2. Эмоционального перевозбуждения.
3. Несдержанности в словах и поступках.

Человек в этот момент находится под властью своих спящих инстинктов. У него происходит значительное сглаживание самокритичности. Но, когда опьянение отступает, происходит резкий спад психоэмоционального состояния. Вот тут и появляются совершенно противоположные реакции:

• ощущение вины за свои поступки;
• стыд за собственные пьяные реакции;
• тревога из-за того, какое впечатление пьяный успел произвести на окружающих.

Такие вполне естественные проявления могут намного усиливаться, если человек, будучи пьяным, действительно успел сделать что-то, противоречащее своим убеждением и этическим нормам. Психологи объясняют похмельную депрессию как результат полученного стресса, приобретенного организмом из-за сильной интоксикации.

Особенности похмельной депрессии

Этиловый спирт обладает одной особенностью. Это ядовитое соединение славится ярким психоактивным воздействием. И лишь на первых порах человек получает приятную эйфорию и расслабленность. Чем выше концентрация этанола в крови, тем сильнее проявляются негативные реакции со стороны эмоционального фона.

Проявления тревожности наблюдаются не у всех людей в состоянии похмелья. Наиболее ярко выражены такие симптомы у лиц, которые регулярно злоупотребляют спиртными напитками.

Психологи выделяют ряд факторов, которые намного увеличивают риск развития посталкогольной депрессии. К ним можно отнести несколько ситуаций.

Желание уйти от проблем

Многие люди начинают «дружить» с горячительным в попытке избавиться от гнетущих, хронических проблем. Такие личности обладают слабой волей, малой степенью решительности. Именно с помощью алкоголя они и пытаются решить, а вернее, заглушить имеющиеся проблемы.

После рюмки-другой тягостное ощущение лежащих грузом трудностей, действительно растворяется. Но лишь на время человека посещает приятное расслабление и ощущение пустоты. Все вернется вместе с похмельем и в троекратном размере, одновременно с физическим недомоганием.

Депрессия после пьянства является одним из признаков осложнения при алкоголизме

В данном состоянии у личности совершенно не остается сил противостоять вернувшимся трудностям. Он становится еще более уязвимым стрессам и невзгодам. И в тех ситуациях, где, будучи трезвым, человек ощущал лишь легкое волнение, в состоянии похмелья он уже испытывает сильнейшую тревогу.

Кратковременная амнезия

Алкогольная депрессия симптомы и лечение, а оно зависит от изначального состояния нервной системы человека, могут развиваться и на фоне провалов памяти. Амнезия затрагивает те моменты, в которых пребывал человек, находясь в состоянии опьянения. В этом случае депрессивные и тревожные ощущения развиваются из-за того, что человек просто не помнит свои действия. Такая симптоматика может происходить по следующим причинам:

1. Исходить из факта появления самой амнезии, которая влияет на психическое состояние.
2. Развиться вследствие переживаний личности. Человеку кажется, что он сделал какую-то глупость, натворил беды, будучи пьяным.

В данном случае на вопрос, сколько длится посталкогольная депрессия, можно ответить, что именно до той поры, пока человеку не удастся досконально точно вспомнить всю хронологию происшедших с ним событий. В этом могут помочь друзья и родственники, которые были на тот момент рядом.

«Пьяное» поведение

У некоторых людей опьянение толкает на некоторые неадекватные поступки. Человек начинает бахвалиться, пытается доказать свою смелость и отчаянность. Чтобы потом, находясь в состоянии похмелья, испытывать сильнейшие угрызения совести. Обычно к этому склонны люди, которые по своей природе скромные и тихие.

Чем некорректнее и необычнее были «пьяные» поступки, несвойственные данной личности в трезвом состоянии, тем сильнее развивается симптоматика похмельной тревожности.

Как бороться с посталкогольной депрессией

Что делать, когда вместе с похмельем заявляется и безудержная тягостная тоска с мучительными переживаниями? Есть множество методов, как нормализовать пошатнувшееся психоэмоциональное состояние после пьянства. Но главное и первое, что необходимо сделать – это снять симптоматику похмельного синдрома, помочь организму избавиться от оставшихся токсинов.

При неблагоприятном развитии событий алкогольная депрессия может развиться в алкогольный психоз

Дезинтоксикация внутренних органов и поспособствует нормализации нервного состояния и эмоционального фона. Помочь себе в данном случае можно с помощью следующих методов:

1. Пить. Но, конечно, не алкоголь. Чтобы снять симптоматику похмелья, следует употреблять как можно больше жидкости. Это может быть обычная вода, ромашковые чаи, витаминизированные напитки, морсы, компоты. В первые сутки при похмелье следует принять не менее 3—4 л всевозможных напитков.
2. Принять витамины. Идеальным помощником в данном случае становится витамин С. Его можно употребить в готовом виде (шипучие таблеточки) либо просто съесть целый свежий лимон (если нет проблем с ЖКТ).
3. Воспользоваться готовыми средствами, предназначенными для помощи при похмельном синдроме. Этими препаратами лучше запастись заранее, до празднования. Прежде чем принимать их, тщательно изучите прилагаемую аннотацию и убедитесь, что нет противопоказаний.
4. Принять контрастный душ. Вода поможет с выводом токсинов, который происходит посредством кожного покрова.
5. Плотно покушать и постараться уснуть. Специалисты говорят, что лучшим лекарем при похмелье становится глубокий и крепкий сон. Если необходимо, можно принять таблеточку успокоительного средства.

Такие несложные и простые мероприятия помогут скорее прийти в чувство и значительно снизить тревожность. Кстати, вы и сами будете ощущать улучшение психоэмоционального состояния. Но следует запастись терпением, похмельный синдром порой может продолжаться 2—3 суток.

Просто следует переждать этот неприятный момент жизни. Как только из организма уйдет последние остатки спиртовых метаболитов, человек почувствует себя в отличной форме, к нему вернется бодрость и оптимизм. Но чтобы в будущем вас опять не посетила тревога и тоска после выпивки, следует задуматься о полном прекращении употребления алкоголя.

В случае когда имеется предрасположенность к депрессивным состояниям, о спиртном лучше забыть совсем. Ведь может наступить такой момент, когда депрессия останется и, более того, даже разовьется в психозы и неврозы даже после окончания похмельного состояния. Не стоит усугублять и получать ненужные и опасные проблемы.