Мешает ли курение росту мышц

Влияет ли курение на рост мышц человека? Тема о том, как курение влияет на организм человека, постоянно поднимается средствами массовой информации. Несмотря на антитабачные законы, статистика ВОЗ говорит о том, что популярность табачных изделий постоянно растет. Сигареты пользуются популярностью не только у мужчин, но и у женщин и даже подростков. По данным специалистов Россия находится в списке лидеров по потреблению табачной продукции. Несмотря на такие шокирующие данные, в борьбе с вредной привычкой нельзя опускать руки.

влияет ли курение на рост мышц
Научные исследования говорят о том, регулярное курение меняет метаболизм человека на клеточном уровне

Как сигареты влияют на рост мышц

Употребление никотина не только изменяет легкие, убивает нейроны головного мозга, перестраивает кровеносную систему, но и тормозит действие в организме многих полезных веществ. Одни из таких веществ, это гормоны, которые отвечают за развитие человеческого организма и его функциональность. Используя сигареты в раннем возрасте, человек сознательно замедляет развитие своего тела. Таким образом, курение влияет на рост мышц подростков, так что их рост и развитие могут полностью остановиться.

Всего пару лет назад американскими учеными был выявлен любопытный факт о том, что использование сигарет оказывает влияние на усвоение протеина. Помимо этого, любители табачного дыма испытывают некоторые проблемы с синтезом полезных веществ в организме. Именно поэтому, на вопрос влияет ли курение на рост мышц, можно дать положительный ответ. Употребление сигарет препятствуют развитию мышечных тканей.

Когда человек находится в зависимости от табака в течение долгого времени, изменяется метаболизм на клеточном уровне, организму становится сложнее перерабатывать белки и аминокислоты.

Также нужно упомянуть и о том, что никотин становится причиной появления кислородного голодания внутренних органов. Его влияние на легкие приводит к тому, что стенки этого органа перестают впитывать воздух. На этом фоне изменяется объем дыхательных органов и появляется отдышка.

С отдышкой сталкивается каждый курильщик, совершая физические нагрузки или тренируясь в зале. Физическая активность способствует повышению уровня углекислого газа в составе крови. Это приводит к тому, что процесс доставки кислорода к внутренним органам затрудняется. От курения страдают следующие органы:

  • сердце;
  • центральная нервная система;
  • органы дыхания;
  • мозг;
  • органы желудочно-кишечного тракта.

Угнетенная нервная система под действием никотина изменяет характер человека. Он становится более раздражительным и нервозным. Проблемы со сном становятся причиной быстрой утомляемости и слабости на этом фоне.

влияет ли курение на рост человека
Курение нарушает кислородный обмен в организме, а недостаток кислорода напрямую вредит росту мышц

Влияние сигарет

Давайте посмотрим, мешает ли курение росту мышц и чем это обусловлено. Использование табачной продукции приводит к тому, что организм сокращает синтез гормона мелатонина. Этот гормон отвечает за сон и отдых. Его недостаток в организме становится причиной появления бессонницы и слабости. Появление подобных проблем никак не способствует активному образу жизни.

Табак изменяет концентрацию крови, делая её гуще. По этой причине большинство из питательных веществ почти не поступает к внутренним органам. Замедляется метаболизм, синтез протеинов, которые несут прямую ответственность за рост мышечной ткани.

Конечно, одна сигарета не способна нанести катастрофических последствий, но мы рассматриваем именно регулярное употребление никотина. Для того чтобы быть здоровым и подтянутым очень важно вовремя отказаться от пагубного пристрастия. Только тогда можно будет говорить о развитии человеческого тела.

Часто курильщиков интересует вопрос, можно ли как-то повлиять на рост мышц, употребляя сигареты. По факту некурящие люди не испытывают подобных проблем. Но так как никотин изменяет психологию человека, ему становится довольно тяжело бороться с зависимостью. При подобных проблемах фитнес инструкторы рекомендуют увеличивать количество тестостерона в организме, пройдя витаминную терапию и изменив рацион.

Для того чтобы увеличить уровень тестостерона, нужно соблюдать диету и питаться определенными продуктами. К полезным продуктам можно отнести творог, куриную грудку, говядину и бананы. Эти продукты содержат в себе все необходимые вещества, которые нужны для увеличения мышечной массы. Помимо диеты, необходимо совершать физические упражнения, способствующие выбросу тестостерона в кровь.

мешает ли курение росту мышц
Наиболее вредным для мышц элементом в сигаретном дыме является монооксид углерода (угарный газ)

Витамины полезны для организма как в виде продуктов питания с богатым содержанием этих веществ, так и в виде лекарственных препаратов. Эти вещества помогают снизить влияние табачных изделий на сердечную мышцу и сосудистую систему.

Увеличение мышечной массы чрезвычайно трудоемкий процесс. Употребление сигарет может не только сократить рост мышечной ткани, но и полностью остановить его. Проблемы с органами дыхания, раздраженная нервная система и быстрая утомляемость приводят к тому, что человек просто не в силах совершать длительные нагрузки. Желая заняться своим телом, увеличить мышечную массу и рельеф, нужно в обязательном порядке отказаться от употребления сигарет.

Читайте также:

Оставить комментарий

4 + два =