Как быстро отрезветь от алкоголя в домашних условиях

Русские люди любят застолья и частенько перебирают с дозами спиртного, не думая, что завтра нужно идти на работу или подписывать важный контракт. Утром многие просыпаются еще пьяными и весь день фактически можно назвать пропавшим. Но есть способы того, как быстро протрезветь в домашних условиях — мы расскажем вам о них!

Немного теории

Алкоголь действует на организм следующим образом — при попадании в желудок он всасывается в кровь, разносится ей по всему телу и одурманивает мозг. Этот факт нужно просто осознавать.

Выводится спирт двумя способами:

1. В чистом виде (через легкие, пот, мочу, кал).
2. В переработанном виде (печень разлагает его на уксусные альдегиды, отравляющие органы и вызывающие похмелье, которые потом распадаются на элементарные вещества).

В среднем после обильных возлияний алкоголь держится в крови около 16 часов, после умеренных (200—300 грамм водки) — 12—14. В принципе в большинстве случаев хорошенько выспаться, чтобы наутро чувствовать себя практически трезвым, но это не всегда работает. Алкоголь всасывается в остатки еды, в жировые ткани, после чего высвобождается из них со временем, оттягивая процесс отрезвления.

Воздействие на организм

Нужно понимать, что спиртное воздействует на организм мужчин и женщин по-разному. Все дело в том, что в организме мужчины больше воды и меньше жира, тогда как у женщин воды меньше, а жира больше. Соответственно, женщины пьянеют быстрее (концентрация алкоголя в крови становится выше), если выпивают наравне с мужчинами. Сначала у них проявляются моторные признаки опьянения, потом — психологические и эмоциональные. Из-за этой разницы нужно применять разные методики того, как быстро отрезветь от алкоголя. Рассмотрим народные способы приведения себя в порядок.

Трезвеем дома

Итак, вы проснулись утром, а алкоголь все еще есть в крови или же вам необходимо что-то срочно сделать после возлияний. Как привести себя в норму?

1. Принять продолжительный контрастный душ или растереться снегом. Душ принимается по схеме — 1 минута теплой/горячей воды, 1 минута холодной, чередовать струи нужно 5-7 раз. Подобные водные процедуры хорошо отрезвляют, разгоняя кровь и выводя из нее токсины. С помощью душа или снега можно резко взбодриться, но опьянение все равно вернется через 30—40 минут. Использовать горячий душ нельзя, если у вас имеются проблемы с сердцем и сосудами.
2. Массаж. Обязательно почистите зубы мягкой щеткой, потрите около минуты ушные раковины, разомните ступни, попросите кого-то потереть спину.
3. Промывание желудка, клизма. Это не самые приятные процедуры, но они дают реальный результат и помогают быстро отрезвить человека в домашних условиях. Из желудка и кишок выбрасываются остатки алкоголя и пищи, пропитанной им, что позволяет серьезно сократить время опьянения.
4. Напитки с кофеином. Выпейте чашку крепкого кофе или чая с мятой, но не кладите в них много сахара (он не растворяется в алкоголе и оказывает дополнительную нагрузку на печень).
5. Обычная вода, компоты, узвары. Алкоголь выводит воду из организма, поэтому необходимо пополнять ее количество. Неплохо зарекомендовали себя рассолы из огурцов, помидор, капусты — они содержат много полезных витаминов и солей.
6. Диетическая еда. Отлично помогают куриные бульоны и супы, паровая рыба, каша. Есть что-то жирное строго не рекомендуется, поскольку это даст дополнительную нагрузку на печень.
7. Лекарственные препараты на основе янтарной кислоты, различные смекты, активированный уголь, мочегонные (применяйте их только в том случае, если находитесь рядом с туалетом).
8. Упражнения для ума. Почитайте что-то, поразгадывайте кроссворды и загадки. Напрягайте свой мозг — это отличный способ запустить его и быстро протрезветь дома.

Если необходимо протрезветь до утра

Вы хорошо приняли на грудь вечером, а к утру вам нужно быть, как огурчик? Тогда позаботьтесь об этом заранее.

1. Очистка желудка. Вызовите рвоту, выпив литр — полтора воды с марганцовкой — она удалит из желудка спиртное, которое еще не всосалось. Поставьте клизму, если есть возможность.
2. Посетите сауну с невысокой температурой. Если вы хорошо пропотеете, то спирт выйдет через поры, но вот в чересчур горячую парилку идти не нужно — на сердце оказывается высокая нагрузка.
3. Занятие спортом. Пройдитесь перед сном, поотжимайтесь от пола, попрыгайте, но без серьезных нагрузок, чтобы не перегружать сердце и сосуды.
4. Постарайтесь хорошо выспаться. Это не всегда удается, поскольку алкоголь сбивает режимы сна, но все же ложитесь пораньше, не засиживаясь в компании до 1—2 ночи. Если ляжете в 21—22 часа, то вполне выспитесь до 6—7 утра.
5. Выпить перед сном чая с мятой или ромашкой. Он успокаивает мозг и расслабляет организм.

Избавляемся от перегара

Теперь вы знаете, как быстро отрезветь в домашних условиях. Разберемся, как же устранить перегар, чтобы у людей не возникало дурных ассоциаций. Перегар — это остатки уксусных альдегидов и ацетона, образовавшиеся при переработке алкоголя печенью. Пока они не выйдут из организма, ваше дыхание будет несвежим, а вы — находиться под влиянием токсинов.

Перегар выводится через легкие, мочу и потовые железы, поэтому вам нужно обязательно сходить в туалет, хорошенько прополоскать рот минералкой, почистить зубы и язык, а также принять контрастный душ. Обязательно смените одежду — не идите на работу в той, в которой пили.

Для сокрытия запаха хорошо подходят жевательные резинки с мятным вкусом и различные “антиполицаи”. Они содержат муравьиную кислоту и набор витаминов, в результате чего вы быстро придете в норму.

Постарайтесь пить побольше жидкости (хорошо помогает рассол и крепкий чай без сахара), прогулки на свежем воздухе, небольшие физические нагрузки.

Как не опьянеть

Чтобы не запоминать, что сделать чтобы быстро протрезветь, мы рекомендуем вам не пьянеть. Лучший способ сделать это — вообще не пить спиртное. Но если это невозможно, то следуйте следующим советам:

1. Перед предполагаемым застольем съешьте немного сливочного масла (к примеру, бутерброд). Можно выпить 30—50 растительного масла — оно обволакивает стенки желудка и не дает спирту проникать в кровь.
2. Старайтесь побольше есть (желательно перед первой рюмкой съесть хотя бы три — четыре ложки чего-то горячего или пару бутербродов). Закусывайте каждую рюмку, но не запивайте ее газировкой (газ ускоряет всасывание спирта). А вот пить желательно побольше — компот отлично подходит в качестве “запивки” и растворяет алкоголь.
3. Не перебирайте свою норму. Если вы хорошо чувствуете себя утром после 200 грамм водки или бутылки вина, то не надо пить больше.
4. Не мешайте напитки, не понижайте градус, не запивайте один алкоголь другим и постарайтесь отказаться от коктейлей.
5. Перед сном примите душ и сходите в туалет. Это выведет часть алкоголя из организма и позволит вам спокойно спать до утра.

Реально ли протрезветь за 30 минут? Некоторые советуют принять стакан воды с нашатырем, чтобы быстро прийти в норму. На самом деле этот совет не работает — многие проверяли его на практике и ничего хорошего из этого не вышло. Помочь может только контрастный/холодный душ, купание в холодном озере/реке или обтирание снегом — подобные процедуры действительно возвращают к жизни человека на некоторое время. Только при купании в водоемах обязательно соблюдайте технику безопасности, чтобы не утонуть.